Brisk walking atau berjalan laju semakin menjadi pilihan ramai sebagai aktiviti fizikal yang mudah, selamat dan praktikal untuk diamalkan dalam rutin harian. Senaman yang tergolong dalam kategori kardio itu bukan sahaja tidak memerlukan peralatan khas, malah sesuai dilakukan oleh pelbagai lapisan masyarakat termasuk individu yang ingin memulakan gaya hidup aktif. Pensyarah kanan Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi Universiti Teknologi Mara (UiTM), Dr. Nurul Hidayah Amir berkata, brisk walking merupakan senaman…
