ANN ARBOR, Michigan – Amalan berjalan di luar rumah selama 20 minit setiap hari mampu mengurangkan tahap tekanan badan secara mendadak dan meningkatkan kesihatan, dakwa sekumpulan penyelidik Universiti Michigan di sini baru-baru ini. Ketua penyelidik, Dr. Mary Carol Hunter memaklumkan penyelidikan mereka menunjukkan manfaat utama senaman itu mampu menurunkan hormon tekanan dan kortisol kira-kira 10 peratus. “Kita tidak perlu mengembara jauh ke hutan belantara. Berjalan keluar dari pejabat dan duduk seketika di bawah sebatang pokok sudah cukup untuk mengurangkan tekanan,” katanya. Hunter percaya kajian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
