Ramai wanita menganggap dengan menurunkan berat badan sehingga kurus dapat membantu mereka memiliki bentuk badan ideal yang diimpikan. Namun, impian itu belum tentu dapat dicapai jika postur badan masih tidak dibaiki. Justeru, senaman pilates dapat membantu membentuk tubuh dengan cara yang lebih santai dan terkawal, sesuai bagi mereka yang kurang gemar senaman berpeluh. Jurulatih Pilates di Bliss Society Putrajaya, Katrina Nur Maria Azman menjelaskan, pilates tidak memerlukan tekanan yang ekstrem pada tubuh atau otot untuk melakukan latihan fizikal itu. Pilates membantu membentuk tubuh badan dengan menumpukan pada kekuatan otot teras,…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
