Cara ‘lari’ dari keresahan melampau

SOALAN Bagaimana mahu pulih daripada keresahan melampau sedangkan saya hidup dalam keluarga yang toksik dan sering bergaduh depan anak-anak? Yang Sedih. JAWAPAN Rumah sepatutnya menjadi tempat berlindung, tetapi apabila dipenuhi pertengkaran dan kata-kata menyakitkan, jiwa menjadi penat dan keresahan semakin kuat. Anak-anak mungkin tidak mampu keluar daripada suasana begitu, namun mereka boleh belajar menyesuaikan diri untuk memulihkan emosi. Berikut beberapa langkah yang boleh membantu: Cipta ruang peribadi diri – Apabila…