Ada bukti kesan negatif makan lewat malam

SAUDARA PENGARANG, MEMANSUHKAN lesen 24 jam tidak bermakna menutup restoran dan kedai makan. Apa yang kami gesa adalah bagi mengawal waktu operasi mereka untuk mengelakkan makan lewat malam. Kajian menunjukkan bahawa makan berat pada lewat malam akan menjejaskan irama sirkadian kita yang juga mengawal hormon tidur dan kelaparan kita dan menjadikannya sangat sukar untuk tidur selepas itu kerana sistem kita masih mencerna makanan. Satu kajian baharu oleh penyiasat Sekolah Perubatan…