Redah berat air tingkatkan stamina

BERSENAM dalam air sambil diiringi muzik rancak memang mengujakan meskipun pergerakan menjadi agak lambat kerana perlu meredah berat air. Kaedah senaman ini mungkin dilihat berlainan daripada senaman biasa, namun ia semakin diterima ramai. Penyertaan terutamanya melibatkan kaum Hawa bagai tidak boleh dipisahkan. Begitulah juga dengan Nur Hidayah Samsudin, 35, yang telah melibatkan diri dalam program senaman dalam air sejak tiga tahun lalu. “Saya mempunyai masalah berat badan selepas mengandungkan anak…