Bersenam lebih mudah ketika hari raya

KITA telah tiba ke suku terakhir bulan Ramadan. Dijangka, kita menyambut Syawal pada hari Jumaat ini. Kebiasaannya pada hari raya timbul nafsu untuk berlebih-lebihan dalam makan dan minum. Kadangkala situasi ini hampir mustahil dapat dielak memandangkan Muslimin dan Muslimat akan menziarah serta menjamu selera di beberapa rumah berbeza dalam sehari. Sebagai langkah berjaga-berjaga, elok juga jika anda dapat menyediakan badan untuk beraya sakan kelak. Pada bulan puasa badan kita akan…