fbpx

26 Januari 2021, 11:28 pm

  TERKINI

Pelihara kesihatan mental dengan tidur berkualiti

GANGGUAN tidur boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal secara keseluruhannya. – GAMBAR HIASAN
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram

KEEMPUKAN bantal dan selesanya tilam belum cukup memberi jaminan tidur lena. Lebih-lebih lagi bagi individu berdepan masalah tidur kronik. Ramai sebenarnya masih belum memahami konsep tidur berkualiti kerana memikirkan ia masalah biasa. Sedangkan waktu tidur berkualiti membantu dalam memelihara kesihatan mental. Hal ini diakui Pakar Psikiatri dari Taiwan, Dr. Luke Wang. Katanya, tidur lena sebagai faktor utama dalam meraih jaminan…

 

 

Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya.