Amal gaya hidup sihat, kekal cergas sepanjang hari

Pandemik Covid-19 memberikan impak besar dalam kehidupan kita semua. Perubahan gaya hidup biasa ke norma baharu membuatkan sesetengah masyarakat semakin mengabaikan gaya hidup sihat kerana banyak masa dihabiskan di rumah sahaja. Masa bekerja yang tidak menentu dan pada masa yang sama perlu menguruskan kerja-kerja rumah juga antara faktor yang boleh memberi tekanan kepada seseorang. Bagi memastikan tahap kesihatan dan kecergasan individu berada pada tahap yang terbaik, kita seharusnya sentiasa mengamalkan…