Setiap makanan yang dimakan akan menghasilkan tenaga dikenali sebagai kalori dan ia boleh diukur dengan unit kilokalori atau Kcal. Kalori diperlukan oleh tubuh untuk melakukan pelbagai aktiviti harian termasuk aktiviti-aktiviti fizikal. Keperluan kalori akan meningkat jika seseorang individu tersebut mengamalkan aktiviti fizikal aktif berbanding yang kurang aktif. Namun, pengambilan kalori lebih daripada keperluan boleh menyumbang kepada masalah berlebihan berat badan dan obesiti. Sebagai contoh makanan ringan seperti aiskrim. Berat badan…
