Dalam keghairahan mengejar gaya hidup sihat, ramai yang terlupa satu komponen nutrisi penting iaitu asid lemak omega. Peranannya terhadap kesihatan tubuh amat besar, terutama dalam mencegah pelbagai penyakit kronik seperti masalah jantung, gangguan mental dan keradangan. Pakar dietetik Fakulti Sains Kesihatan, Universiti Sultan Zainal Abidin (Unisza), Prof. Dr. Sakinah Harith berkata, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asid lemak omega-3 dan omega-6 secara semula jadi. “Ramai menganggap lemak hanya memburukkan kesihatan, hakikatnya, ia merupakan bahan penting yang membolehkan kita hidup sejahtera. Lemak memberikan tenaga, melembapkan kulit, membolehkan organ dalam badan berfungsi…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
