Ambil masa sebelum bangun tidur

BERLENGAH selama lima minit di atas katil selepas terjaga daripada tidur pada setiap pagi sebenarnya membantu memperbaiki sistem badan selepas berehat seketika. Selepas seseorang itu mendapat tidur nyenyak pada waktu malam, otak mereka akan berada dalam keadaan berehat. Seseorang yang baru bangun daripada tidur biasanya akan berasa keliru serta mamai dan memerlukan masa antara lima hingga ke 10 minit untuk sedar sepenuhnya selain menggerakkan semula sistem badan secara normal. Para…