Pilates: Mahu sihat atau hanya nampak ‘trendy’?

Senaman pilates yang dicipta oleh Joseph Hubertus Pilates sekitar 1914 berpaksikan kepada metodologi pengukuhan otot teras, kestabilan postur, serta penyelarasan antara aspek mental dan fizikal secara menyeluruh. Fokus utama latihan ini diberikan kepada bahagian otot dasar pinggul yang sangat sinonim dengan fisiologi wanita, memandangkan kelompok otot tersebut merupakan penyokong utama kepada sistem organ dalaman badan. Dari sudut kesihatan, rutin pilates yang konsisten berfungsi sebagai langkah pencegahan awal bagi meminimumkan risiko…